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ASMR有助于睡眠是真的吗

一般是通过听各种各样的声音来达到颅内高潮的效果，也被称作耳搔，具体分为敲击咀嚼轻语按摩之类的，许多人听这个来起到安眠的作用，对于放松身体很有帮助。所以，对于有失眠症的患者，适当的听ASMR，能够非常有效的改善你的睡眠质量哦！当然，如果你对ASMR有兴趣的话，也可以来本站下载试试看吧！

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