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通讯软件中的信息是随意的、即时的，研究表明，比起电子邮件，人们更喜欢它们。截至2020年3月底，WhatsApp的用户量已经激增了40%。如果没有Zoom、Slack和WhatsApp，疫情将是一种更加孤独的经历。但同时，群聊带来的即时性和亲切感会让参与其中的人感到有压力。

“它们使我们倍感压力的原因之一，是内驱的实时读取文本的冲动——网络文化中，会期望你当即做出回应，”埃利亚斯·阿布贾德（EliasAboujaoude）说，她是美国加州斯坦福大学的一位精神病学专家，专门研究技术与心理学，“不立即回复会让我们焦虑，它给我们一种落后的感觉，这打破了在线交流的主要规则。”

更重要的是，当你在群聊中不能及时回复时，错过的消息会迅速堆积起来。然后，在你意识到之前，发信息会开始变得像处理工作邮件一样麻烦。牛津大学互联网研究所高级研究员伯尼·霍根(BernieHogan)表示，它造成了“通过异步信息积累起来的，可怕的沟通债务”。

在疫情爆发之前，我们可以用忙碌的生活作为借口，为错过一条信息或整个对话辩解。如果你感到疲惫，不想参加社交活动，可以直接说出来。但由于社交活动的选择越来越少，群聊在我们很多人的生活中扮演着越来越重要的角色，我们觉得自己应该重视这些互动，然而信息的速度和数量却比我们习惯的要快得多。

“尽管在此之前，我们也可以设法中断自己手头正在进行的事，去处理这种需要实时阅读和反应的事情，但鉴于如今受打扰程度和频率，要继续这样做几乎是不可能的，”阿布贾德说。

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