其实不管是什么运动，什么时候健身，我们在运动前的热身，都是至关重要的一个环节，因为我们在热身的时候，可以充分的调动我们的大脑，充分刺激我们神经，从而刺激我们的关节分泌关节滑液，更加有利于我们的运动表现。
同时，我们进行充分的热身，也可以减少我们在运动中受到伤害的风险，运动是为了我们能够有一个更加强壮的身体，而不是去伤害我们的身体，如果身体太僵硬，肌肉难以得到调动，如果我们没有充分的热身，很容易导致我们出现肌肉拉伤的情况。
一旦我们出现肌肉拉伤的情况以后，人体的新陈代谢变慢，伤口愈合的速度也相应的变慢，肌肉拉伤后就更加的难以恢复了，所以小编建议在进行运动前，一定要充分的进行热身。
记录活动：当您佩戴智能设备同步至APP后，可以准确的记录您的步数、距离和消耗卡路里数、历史睡眠统计数据、当天心率统计数据。
记录锻炼：当您佩戴智能设备开启的运动结束后同步至APP，可以准确记录您每条历史锻炼的配速、时间、距离和运动轨迹，提高跑步、散步的效果。
心率监测：使用智能设备同步来分析应用程序中的心率图表。包括历史心率数据的统计图，一周大心率数据的图表对比，以及24小时平均数据图，可随时查看自己心率区间的变化。以管理压力和锻炼效果。
睡眠监测：使用智能设备监测每晚清醒、浅睡眠和深睡眠的时间，同步APP后可统计历史睡眠数据，分析过去7天的睡眠规律对比。
运动挑战：包括10000挑战、7小时睡眠挑战、5天工作日挑战、7天步数挑战，挑战成功后，可获取挑战规则里的相应积分。提高锻炼的积极性。
消息提醒：当您佩戴手环与APP同步后，可在APP选择开启消息推送、闹钟提醒，久坐提醒，喝水提醒至手环。以达到规律的生活作息。
READsport专注于运动与健康的手机APP，和READsport一起过更加健康、更加积极的生活。READsport可通过智能设备记录您的全天活动、锻炼、睡眠、心率和更多健康项目。
READsport健身app帮助你记录你的健康生活，可定制健身计划，还可以参加健身运动挑战项目，和朋友一起体验健康生活！
优化耗电bug
展开内容
7.6/259.4M
微商枪手是一款专门为微商设计制作的微营销利器，这款软件能够帮你找出微信里的僵尸粉，支持群加好友等功能，有需要的赶紧来下载使用吧。微商枪手简介一款专门为微商设计制...
9.9/1,161.3M
北京足球app是一款让喜爱足球的队友们随时随地的了解足球最新资讯，在这里你可以很清晰的了解北京城区的大小足球最新赛事，还可以和系哦啊伙伴们畅聊，找到更多的球友。...
7.7/1,109.1M
恋爱艺术是由北京福悦天成文化传播有限公司推出的一款为用户提供恋爱方法的软件，可以让大家快速找到自己的男神女神，快来下载吧！软件介绍当你想要快速脱单的时候，你需要...
9.9/1,394.4M
sapshow(kep文件阅读器)官方正版是一款非常不错的kep文件阅读软件，在这里用户可以非常简单的就可以打开各种格式的文件，非常好用，快点来试试吧。软件介绍...
9.4/281.9M
锦绣未央手游，同名电视剧官方授权手游，游戏特别定制人物自由捏脸系统，百变面孔还不够，不同场景不同心情，为你心仪的CP牵线，锦绣情缘，此情未央！锦绣未央手游背景锦...
8.4/837.7M
辅导君是一看非常好用的学习软件，这款软件打破时间地域限制，层层筛选，为您的孩子匹配最合适的老师。有需要的朋友就来东坡下载吧。这款软件不会让你失望的。软件功能[操...
9.8/110.5M
python是目前世界上使用最广泛的编程语言之一，小编为您带来了python3.6.5版本的安装程序，这是目前最新的版本，适合广大程序员学习和使用！Python...
8.9/67.2M
万师傅旗下的接单APP，主要接收本地用户发布的订单；没有中间商，师傅将完全自主经营，为用户输送品质服务，打造属于自己的品牌。万师傅接单易家庭版常见问题自动挡车起...
查看
9.2/1,184.9M
使用新的工艺系统创建你想要的任何东西，并使用方块、矿石和其他你能在浩瀚的游戏世界中找到的资源来构建物品。该工艺系统简单，适用于移动设备。不需要插件、发射器、皮肤...
9.1/497.4M
秦时明月6.19黑白之翼是一款非常好玩的魔兽防守地图，给大家提供的是最新的黑白之翼修改版本，赠送木材大礼包和vip礼包等，还有作弊脚本，欢迎下载哦！秦时明月6....
9.5/550.2M
睩客vr护眼是款VR智能的护眼工具，长时间的观看呢屏幕，很容易导致孩子的视力下降的问题，这款软件能够有效的帮助用户解决应对的措施。睩客vr护眼怎么样1.通过VR...
8.2/1,937.9M
有不同难度的音乐节奏手游，吉他瓷砖英雄(Guitartilesheroes)挑战你的手速，把握每个节拍，动感的音乐歌曲，总是让你想要摇动手指。游戏特色有6个级别...
9.0/1,370.0M
天天桌面屏幕取色工具是一款功能强大的桌面屏幕取色软件。软件给使用者提供了4个取色区域，可同时记录4种颜色，使用者通过本软件能够快速的在屏幕上取色。非常适合那些做...
9.0/1,279.1M
淘宝指定买家购买记录采集器是一款针对指定淘宝买家（旺旺号）采集他/她在淘宝购买的记录，可以输入多组买家旺旺号进行采集，支持直接导出CSV文件，默认采集：购买产品...
8.4/894.4M
中国机长是一款飞行手游，游戏根据同名电影改编而成，有最新的飞机机型可以体验，高清的游戏画面，可以体验最好的游戏对战，驾驶感非常的真实，游戏沉浸感很强。中国机长手...
9.5/1,811.4M
七年级上册英语跟读仁爱版是一款为七年级初一的朋友们打造的英语学习软件，小伙伴们可以在初一英语上册跟读软件中跟着软件一起学习，点哪里就会读哪里，可以学习自己的课本...
7.6/1,889.3M
刚刚步入新的12月，您是否更换了最新的日历壁纸呢？为您带来12月风景日历壁纸，精选多张优质风景日历壁纸供您挑选，赶快下载换上新的日历壁纸吧。12月风景日历壁纸素...
9.3/1,872.2M
王者之师兑换码为你提供下载畅享，此版本上线就送礼包兑换码，都是可以正常使用的哟，和你喜爱的三国名将一起并肩作战，全新的三国争霸手游等你来享，三国迷千万不要错过咯...
7.6/69.9M
指南手电宝app是一款非常好用的智能手电模仿软件。你可以设定各种灯光，在你的手机上使用。不仅能照明还能当做指南针、报警器、遥控器等等来使用，给用户的生活带来了非...
9.4/757.3M
桐乡教育app是一款各项数字化校园服务平台，为老师提供通知公告、工作安排、在线报修、文印申请、请假管理等功能，带动了移动应用的快速发展。桐乡教育app简介随着信...
8.0/1,417.0M
小蜜蜂省钱手机版app是一款超级省钱的购物超市，在双十一到来之前将会发放超多的优惠券，折扣券，商品将有大减价和特价活动，让你的双十一购物更加省钱。软件介绍小蜜蜂...
8.1/942.6M
水果版2048游戏是一款非常经典的2048游戏，这次全新推出3D水果界面的，画面小清新可爱卡通，让玩家玩起来就不能停，又能锻炼你的逻辑思维。水果2048特色【全...
9.9/67.5M
还在为家电故障、水管漏水等突发家居问题发愁吗？这款全能维修神器就是您的居家必备！无论是冰箱不制冷、水管漏水，还是电路故障，这里都有详细的图文教程和真人视频指导，...
7.5/1,824.1M
一款像素风格动作格斗游戏，以龙珠中的角色作为主角，玩家在游戏中可以控制自己喜欢的角色进行战斗，像素风格的画面设计增添了游戏的乐趣，画面越别致整个人物形象也更独特...
