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如何缓解压力ppt内容摘录

我们常常听到“压力”这个词语，压力也似乎成了现代人的“口头禅”。“我的压力好大啊”，“请你不要再给我压力好不好”，“我现在没有能力承受那种压力了”，“看到他就让觉得好有压力哦”，而且现场大部分同事因为压力大而产生离职的念头.我们希望通过此课对压力有一个理性和科学的认识，从而懂得用积极的行为来应对压力,掌握有效缓解自我压力的根本途径和方法。最终给到大家生活和工作方面一些帮助!

压力是我们对刺激产生的一种心理与生理上产生的综合感受。任何能扰乱人们心理、生理健康状态的干扰都可称之为压力。严格来说，压力是一个选择结果:意思是你可选择生活在压力下、或者生活在没有压力之下。

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学习压力大，晚上睡不着，上课无精打采，生怕没有学习好，以后不能考上好大学、好高中。工作压力大，白天焦躁，晚上睡不安稳。经常忘记要做什么。这些都是压力大惹的祸。如何调节呢。一起来东坡下载看看这份如何缓解压力ppt。