类型： 实用工具 版本： V7.5.41
大小： 333.2 时间： 2025-12-01
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
经期日记，一款专门为女性定制，来管理记录经期的应用。经期日记功能强大，有历史经期记录、爱爱记录，甚至经期小贴士都有，还有提醒功能。
追踪经期app是一款非常适合女孩子的app，能够有效的帮助你记录到自己的身体状况，并及时作出改善。
【经期记录】自动预测推算你的经期日期，避免经期的每一次尴尬，还能记录心情、爱爱、习惯，体贴经期每个细节。
【贴心提醒】提前告知经期时间，并为你推算出经期、排卵期、安全期等。
【经期症状】为什么痛经？为什么身体异常？什么是妇科疾病？只要有经期问题，这里都有答案。
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